Питание ребенка

День домашнего печенья: есть или не есть его ребенку?

Плюсы печеньки:

Разнообразить детский рацион.

Вкусно и дети едят с удовольствием

Печенье стимулирует рост челюсти, так как заставляет малыша активно жевать.

Помогает при прорезывании зубов. Можно в 7 месяцев дать попробовать крошку и посмотреть, как среагирует ребенок.

Минусы:

В День лучшего завтрака обсудим все его лучшие варианты для ребенка.

Каши на воде или молоке в зависимости от предпочтений ребенка и имеющихся проблем со здоровьем. Медленные углеводы дают длительное чувство сытости, поддерживают энергетический баланс в организме растущего человека. В кашу можно добавить мед, если нет аллергии, а также – ягоды и фрукты: зеленые яблоки, чернослив, черная смородина, клубника, банан.

Сегодня, когда отмечается Всемирный день риса, расскажем об этой крупе в рационе ребенка. Малышам можно попробовать рисовую кашу, пока начнем с одной чайной ложки, в 5-6 месяцев. К семи месяцам можно 50-70 гр., к восьми – не более 100 гр., а к девяти – 170-200 гр.

Первые каши готовятся на воде и рис нужно измельчить. На молоке малышу можно приготовить в 9-10 месяцев. К 11месяцам в блюда из риса можно добавить тертый орех, сухофрукты, свежие фрукты и ягоды.

 Сложно найти ребенка, который откажется от пиццы. В День сырной мы подскажем, какую детям можно съесть с большим удовольствием. Сразу отказываемся от магазинной замороженной, в которой найдутся вредные вкусовые добавки, консерванты, стабилизаторы. Готовим пиццу дома вместе с детьми:

Тесто делаем из твердых сортов муки

Бекону и колбасе говорим нет. Если хотим мясную, берем курицу, кролика, индейку

В День лимонного сока поговорим непосредственно об этом солнечном фрукте. Все, наверное, видели ролики, где малышу дают попробовать кусочек плода и взрослые хохочут над реакцией ребенка. Так вот ранее двух лет не знакомим детей с кислющим плодом. А при наличии аллергии – пробуем в пять лет!

Разбираем здоровый рацион школьника. О том, что он в себя включает и каких витаминов может не хватать ребенку, рассказывает Александра Рыбак, врач-гастроэнтеролог, диетолог ДГКБ №9 им. Г.Н. Сперанского.  

Сегодня – На Яблочный Cпас расскажем о сочном, вкусном, ароматном и полезном фрукте в рационе ребенка. Сейчас самое время наслаждаться яблочками и малышу уже можно узнать его на вкус с шести месяцев в виде пюре.

Мужчина в самом расцвете сил, а мы говорим о забавном Карлсоне, который живет на крыше, любит яблочное варенье и малиновое тоже, чей сегодня как раз праздник.

В День огурца угощает детей, которым уже есть два года. У совсем малышей пищеварительная система еще не созрела и усвоить сырой овощ им будет трудно. К тому же пока ребенок не научился жевать твердую пищу, он может подавиться огурчиком. Поэтому не торопимся знакомить с пупырчатым детей до определенного возраста.

 В Медовый спас будем говорить о меде в рационе ребенка. Густой, вязкий продукт, вырабатываемый пчелами и некоторыми другими родственными насекомыми, обладает целебными свойствами, служит энергетической «батарейкой» и по сладости, душистости – настоящее лакомство.