ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ДЕТЯМ: ПОЛЕЗЕН ДЛЯ МОЗГА И КРЕПКОГО СНА!
В День грецкого ореха грызем ядрышки так похожие на полушария мозга. Как раз этот орешек полезен для детского мозга, так как насыщен Омега-3 жирными кислотами, которые улучшают питание мозговой ткани. Еще в нем содержатся кальций, магний, калий, железо, цинк, витамины группы В, витамины А,Е, С, РР, а в кожице – мелатонин. Этот гормон способствует крепкому сну.