УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КАРКАСА СПИНЫ И ПРЕССА
Школа для родителей "Гимнастика для позвоночника и укрепления мышечного каркаса спины и пресса" в текстовом варианте:
Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счёт рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц.
Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании сегментов тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает особых проблем, так как при этом амплитуда движений всех суставов максимальна.