В этом году 8 октября отмечают День зрения. К этой важной дате для каждого человека, офтальмолог высшей категории ДГКБ №9 им. Г.Н. Сперанского Белова Татьяна Аркадьевна подготовила памятку для родителей: как сохранить зрение ребенка в эпоху гаджетов.
Гаджеты приводят к близорукости
Они могут спровоцировать у детей развитие миопии (близорукости). Сегодня это главная проблема школьников и подростков. Зрительная система страдает от любой длительной нагрузки вблизи, а гаджеты усугубляют ситуацию.
Защищаем зрение во время просмотра телефона
Важна правильная посадка: не близко наклоняться к экрану, а держать его на расстоянии 30-40 см от глаз. Через полчаса обязательно сменить род деятельности: выйти на прогулку, заняться домашними делами. Три часа подряд «залипать» в телефоне нельзя. Максимум – час-полтора. Затем сделать длительный перерыв. Яркость экрана должна быть умеренной и не рекомендуется в полной темноте смотреть на экран телефона, комната должна освещаться.
Черника и морковь – не панацея от плохого зрения
В чернике содержатся антоцианы, которые действительно влияют на питание сетчатки.
В моркови есть бета-каротин (провитамин А), необходимый для работы светочувствительных клеток. Однако ни черника, ни морковь не могут остановить или вылечить уже начавшееся заболевание. Если у ребенка уже есть миопия, ягоды ее не исправят. Витаминные комплексы можно использовать только как небольшую поддерживающую меру и строго по назначению врача, так как они могут вызывать аллергические реакции у ребенка.
Синдром сухого глаза в отопительный сезон
Да, это распространенная проблема. Кроме сухого воздуха к синдрому приводят и гаджеты. В квартире используем увлажнитель, чаще проветриваем помещения. По рекомендации врача применяем увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой. Обычно их назначают подросткам по мере необходимости. Маленьким детям такие препараты выписывают редко.
Короткий световой день влияет на зрение детей
Да это так, поэтому во время выполнения домашних заданий важно, чтобы был включен верхний свет в комнате, настольная лампа. Еще раз подчеркну, в полной темноте пользоваться телефоном или планшетом категорически нельзя – это создает колоссальную нагрузку на глаза.
Тревожные признаки: когда прием офтальмолога необходим
Ребенок щурится, глядя на доску в школе, телевизор или в телефон: у него перед глазами все расплывается.
Чек-лист по осмотрам у офтальмолога
Плановые осмотры: в 1-3 месяца, в 5-6 месяцев, в 1 год, перед детским садом (3 года) и перед школой (6–7 лет).
Школьникам: если проблем нет – 1 раз в год. Если есть даже минимальные отклонения – 1 раз в полгода.
Важно: школьные диспансерные осмотры важны, но они не заменяют полноценного приема у офтальмолога в клинике с смотром в условиях циклоплегии – это диагностическая процедура выполняется с помощью специальных капель.
Ношение очков
Они необходимы ребенку, если острота зрения менее 50%. Пока не для постоянного ношения, а только при зрительной нагрузке: в школе, на мероприятиях. Если миопия прогрессирует, заболевание это нестабильное, то необходимо постоянное ношение очков. Доктор проконсультирует и все объяснит. Будьте здоровы и берегите зрение!