Скоро в школу и детский сад. А с началом учебного года начинается сезон простуд среди детей. В чем причина и как защитить ребенка, подскажет аллерголог-иммунолог высшей категории ДГКБ №9 им. Г.Н. Сперанского Рыбникова Елизавета Алексеевна.
– Осень в нашем регионе, как правило, ассоциируется с сезоном простуд и не только потому что наступают холода, идут дожди, дети чаще простужаются, бегая по лужам, но и потому, что это – традиционное время сборов детских коллективов, - говорит доктор. – Летом ребята не были в контакте с большим количеством людей, а с 1 сентября они собираются в детсадовские группы, классы в школе. Продолжительное время проводят в замкнутом пространстве, часто в не очень проветриваемых помещениях и это – высокий риск инфицирования.
Что делать?
Самая главная рекомендация: обязательно мыть руки. Подавляющее большинство вирусов, не только кишечные, передаются через грязные руки. Поэтому важно мыть руки с мылом, придя с улицы, после посещения туалета, перед едой.
Проветривать комнату ребенка перед сном
Соблюдать режим дня. Важно вставать и ложиться в одно и тоже время, даже в выходной день. От соблюдения режима зависит работа гормонов. Например, щитовидная железа остро реагирует на режимные вольности, сбивается ее нормальная работа, а это значит, что иммунитет будет слабым. Как следствие: ребенок начинает болеть.
Витамины. Летом дети проводят много времени на свежем воздухе, на морских курортах, в горном климате, едят много свежих овощей и фруктов, осенью же наступает дефицит витаминов. Особенно это касается витамина D, так как в нашем климате мало солнечных дней, а лучи солнца в нашей географической широте падают на землю под углом, недостаточным для выработки витамина D. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы восполнить дефициты ребенка, но не занимайтесь самолечением!
Профилактика аллергии. Если у ребенка есть аллергия на круглогодичные аллергены (домашнюю пыль, плесневые грибы, слюну, шерсть или перо домашних питомцев), с началом учебного года она обостряется. Выглядит это зачастую как «постоянные простуды». Дело в том, что в сентябре дети традиционно начинают посещать детские сад и школы. На своей одежде и волосах каждый из них приносит свои домашние аллергены (шерсть животных, домашнюю пыль и т.д.). Ежедневно находясь в закрытых помещениях в большом коллективе, дети вдыхают огромное количество аллергенов. Как правило, на 2-3 неделе сентября у аллергиков начинаются выделения из носа, чихания или подкашливание. Поэтому ребенка с чувствительностью к бытовым или эпидермальным аллергенам следует в августе показать аллергологу-иммунологу, который назначит ему профилактическую терапию. Это поможет нормально войти в режим учебного года без простуд.
Будьте здоровы!