В программе «На приеме у главного врача» на телеканале ОТР Елизавета Алексеевна Рыбникова аллерголог-иммунолог высшей категории ДГКБ № 9 имени Г.Н. Сперанского рассказала, как предотвратить перегрев ребенка в жару.
Дома старайтесь ребенка грудного возраста держать без памперса. Дело в том, что памперс скрывает достаточно большую площадь теплообмена, являясь теплым влажным компрессом, и может привести ребенка к перегреву. Если вы укладываете ребенка на сон, достаточно надеть ему хлопковые трусики и уложить на непромокаемую одноразовую пеленку.
Если малыш из жары заходит сразу в холодное, охлажденное кондиционером помещение или, наоборот, из прохладной комнаты он выходит на жару и на солнце, его сосуды не могут сразу правильно адаптироваться, то есть сразу расшириться или сжаться. Это приводит к так называемому резкому кризу, или вегетососудистой дистонии. Проявляется она слабостью, головокружением, обмяканием. Может сопровождаться снижением давления. Иногда это проявляется тошнотой или даже рвотой. Ребенок даже может потерять сознание. В этом случае мы диагностируем тепловой удар. Важно: Если за окном +30, то жилье нужно охлаждать не более чем на пять градусов, то есть до +25, не ниже.
В жаркую погоду нежелательно выходить с ребенком на улицу в часы пик с одиннадцати утра до шестнадцати вечера. Если же в это время вы все-таки оказались на улице, старайтесь гулять в тени. Одежду для ребенка выбирайте из натуральных легких тканей – хлопка или льна.
Для прогулки с младенцем выбирайте накидки из сетчатых проветриваемых материалов, чтобы не создавать в коляске парниковый эффект.
Это же касается и автомобиля. Ни в коем случае не оставляйте маленьких детей там одних без присмотра. Если же машина стоит под прямыми солнечными лучами, то всего за 10 минут температура в салоне повысится на 20 градусов по сравнению с уличной, и приоткрытые окна не спасут ребенка от перегрева и теплового удара.
Кроме того, в жару ребенок должен пить достаточное количество жидкости. Объем воды, который нужно предлагать маленькому ребенку, обычно рассчитывается исходя из объема одного кормления. Например, если грудной ребенок в одно кормление получает 120 г смеси, значит, в сутки ему нужно предлагать минимум 120 г воды. Если температура воздуха на улице 30 градусов и выше, то объем воды можно увеличить на 20 или 50%.
Если малыш плохо пьет воду из бутылочки, то можно предложить ему воду с ложечки. Или, например, обмакивать пустышку в воду и давать ее пососать. Не забывайте о питьевом режиме ребенка. Покупайте ему красивые бутылочки, поильники для того, чтобы привлечь внимание малыша к питьевому режиму.
При недостатке жидкости у ребенка может наступить обезвоживание. Он будет реже ходить в туалет. У него будут сухие губы, более темная моча. Ребенок постарше может жаловаться на тошноту и на головную боль.
Летом важно принимать душ два раза в день. Это не должен быть сильно контрастный душ. Но душ теплой комнатной температуры ребенок должен обязательно принимать. Если дома очень жарко, можно принять душ и попросить ребенка не вытираться, а просто обсохнуть на воздухе. Это также дополнительно немного охладит кожу ребенка.