Поступил вопрос от юной подписчицы: Мне 17 лет, раньше занималась фигурным катанием, была в очень хорошей физической форме. Но после того как бросила, сильно поправилась. Не знаю, как вернуться в форму, такое ощущение, будто бы уже не могу остановится есть. Родители называют толстой и намекают, что пора худеть. Что делать?
Отвечает Зубова Татьяна Владимировна, детский гастроэнтеролог высшей категории ДГКБ №9 им. Г.Н. Сперанского:
- Сначала нужно сходить к врачу-гастроэнтерологу, чтобы проверить желудок и кишечник, а также исключить проблемы с нервной системой. Очень важно правильно питаться и больше двигаться. Исключить острое, жирное и жареное, исключить газировку, жвачки, шоколад и цитрусовые. Если вы раньше занимались спортом, а сейчас нет, все равно нужна примерно та же физическая нагрузка, чтобы оставаться в форме. Не забываем и о вакцинации от сезонных инфекционных заболеваний, таких как грипп, пневмококковая инфекция, гемофильная палочка. И напомним о том, что в этом возрасте самое время вакцинироваться от вируса папилломы человека.
Прививка защитит, в том числе от разных онкозаболеваний.