Акушер-гинеколог ДГКБ №9 им. Г.Н. Сперанского Алексахина Ольга Олеговна рассказывает о причинах сбоя менструального цикла во время отпускных путешествий. Почему месячные могут приходить раньше или задерживаются. Или протекают несколько иначе: более болезненно, более обильно или скудно, цикл укорачивается или удлиняется. Когда стоит обратить особое внимание.
– Во-первых, происходит небольшой стресс для организма во время переезда, особенно перелета, - говорит доктор. – Смена часовых поясов, перемена климата – все это приводит к нарушению биологического ритма, влияя на выработку гормонов. А если переезды или перелеты долгие, то это может временно изменить работу эндокринной системы. Так же не нужно забывать про акклиматизацию: это смена погоды, климата, новой еды, режим дня. Все это требует адаптации организма, именно это и отражается на цикле. Кроме того, во время отдыха организма расслабляется или наоборот во время активного отдыха повышается активность. Резкое изменение физической нагрузки тоже играет большую роль. Можно не переживать если цикл сбился однократно. Имеется ввиду, что есть небольшая задержка на 7-14 дней или наоборот более ранние месячные. Через 1-2 цикла все потихоньку восстанавливается. В случае, когда нарушение цикла повторяется 2-3-4 цикла после цикла, выделения становятся другого характера (более скудные или обильные), болезненные, то нужно обратиться за помощью к врачу. Во время путешествия не забудьте, что необходимо высыпаться, синхронизировать прием пищи и воды. И не забывать вести менструальный календарь. Будьте здоровы!