Солнце – это друг человека, но может и стать врагом, если пренебрегать правилами пребывания в жаркие дни на солнце. Особенно это касается детей.
Перед выходом, за 15 минут, наносим солнцезащитный крем с высоким фактором защиты. Повторяем процедуру каждые два часа или после плавания.
Обязательно надеваем ребенку панамку, кепку светлых цветов чтобы защитить лицо, уши и шею от прямых солнечных лучей.
Одежду выбираем из натуральных тканей светлых тонов, легкую, но плотную – никаких прозрачных тканей, которые могут пропустить ультрафиолетовые лучи.
Во время купания, особенно маленьких детей, лучше их одевать в специальные закрытые купальные костюмы.
Прогулки, купание рекомендованы в утренние часы до 10.30 и в вечерние – после 16.30. Большую часть времени ребенок должен находиться в тени.
Если у ребенка много родинок на теле, лучше вообще воздерживаться от пребывания на открытом солнце.
Ребенок обязательно должен носить солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета и поляризацией.
Строго соблюдаем питьевой режим. Никаких газировок – просто вода – всегда, везде с собой.
Светлокожим, рыжим или ослепительным блондинам необходима особенно тщательно защищаться от солнца.
Осторожно, тепловой удар! Риски: высокая температура и влажность, активность в жару, нарушение питьевого режима, слишком теплая одежда, лишний вес или, наоборот, его недобор. И помним, что совсем малыши из-за не до конца сформировавшейся системы терморегуляции легко переохлаждаются и перегреваются.
Если ребенка тошнит, он становится вялым, теряет сознание, жалуется на головную боль, у него подскочила температура немедленно обращайтесь к врачу!
Берегите детей!