Шоколад любят все. В день этого лакомства рассказываем, с какого возраста можно детям, кому все-таки стоит воздержаться, чем он полезен и почему нельзя им угощаться на ночь, а после употребления лучше почистить зубы.
Шоколад – хорошо питает мозг и бодрит тело – энергии будет много, если его отведать.
Также он улучшает настроение и дает ощущение счастья.
Однако в нем предостаточно сахара и калорий, поэтому при лишнем весе не показан и при некоторых заболеваниях органов пищеварения. Детям можно 2-3 кусочка и не каждый день, начиная с трех лет. Дошкольникам – 3-4 «квадратика». Лучше им насладиться в первой половине дня, а вот вечером нежелательно. Шоколад стимулирует нервную систему. Ребенок будет плохо спать.
Сахар в шоколаде разъедает эмаль зубов, поэтому поел – прополощи рот или почисть зубы, чтобы сохранить их здоровыми.
Обязательно смотрите на состав шоколада и не покупайте детям кондитерские батончики. Если говорить о наполнителях, лучше выбрать с кусочками фруктов, чем с орехами, которые могут вызвать аллергическую реакцию и запоры.
Питайтесь полезно, вкусно и будьте здоровы!