В День рождения бутерброда поговорим о полезных для ребенка. Для «подложки» выбираем хлеб с отрубями, цельными злаками или зерновые хлебцы, богатые клетчаткой и витаминами группы В. Так мы поддержим нервную систему ребенка перед походом в детский сад или школу. Вместо колбасы, соленых огурцов и вообще консервированных продуктов, сладких топингов, шоколадной пасты сделайте бутерброд с отварной курицей или говядиной, домашней котлетой. Используйте при приготовлении авокадо, яйца, тунца, лосось, свежие овощи (болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь, капуста), Молочные продукты: сыры с хорошим составом, натуральный йогурта. Можно приготовить и сладкие бутерброды: с бананом, клубникой, виноградом, запеченными яблоками. Питайтесь вкусно, полезно и будьте здоровы!