- Витамин В12 нужен для нормального процесса деления клеток (кроветворения) и образования ДНК, он предотвращает развитие анемии, незаменим для работы нервной системы, стимулирует концентрацию внимания и запоминание информации, - объясняет д.м.н., уролог, руководитель центра урологии, андрологии и патологии тазовых органов Наталья Борисовна Гусева.
- Витамин открыли в 1934 году, однако потребовались усилия около 100 научных сотрудников из 20 стран, чтобы спустя 40 лет наконец произвести полный химический синтез цианокобаламина. Для наших пациентов с расстройствами мочеиспускания и СДВГ В 12 следует ввести в регулярные курсы амбулаторного лечения.
Суточная норма витамина В12:
• до 6 месяцев — 0,4 мкг;
• до года — 0,5 мкг;
• до 3 лет— 0,9 мкг;
• до 8 лет — 1,2 мкг;
• до 13 лет — 1,8 мкг;
• старше 14 лет — 2,4 мкг;
• беременные и кормящие женщины — 2,6-2,8 мкг.
На дефицит витамина В12 могут указывать бледная в желтизну кожа, быстрая утомляемость, боль в языке (изменение его текстуры и цвета — глоссит), ухудшение зрения, перепады настроения и нервозность, плохой аппетит, проблемы с памятью.
Обязательно покажитесь неврологу!