В Международный день внезапного смеха срочно учимся этому позитивному навыку у детей. Вы знаете, что ребята хохочут в день 400 раз, так как взрослые чуть более 20. Так что начинаем… Отличный лайфхак для несмеян: натяните улыбку на лицо и поверьте: меньше чем через минуту вы начнете улыбаться по-настоящему! А еще смех – это одна сплошная польза для ребенка и взрослого!
Во время смеха:
Снижается уровень гормонов стресса и вырабатываются «гормоны счастья».
Смеясь, вы задействуете более 80 групп мышц – хорошая тренировка мышц лица, живота и спины, а также улучшается вентиляция легких.
Мозг хорошо кровоснабжается и формируются новые нейронные связи
Учимся распознавать и выражать эмоции, понимать юмор
Укрепляется самооценка. Ребенок, который часто смеется чувствует себя счастливым и любимым
Формируется позитивное отношение к мру
Укрепляются отношения и привязанность. Смех объединяет близких, например, родителей и ребенка, создает чувство безопасности, доверия
Легче наладить контакт со сверстниками
Тренируется способность находить множество решений для одной задачи
Уменьшается боль
Формируется чувство юмора.
Улыбайтесь и смейтесь чаще!