Сладко во рту уже просто от одних слов «торт», «круассан», «шоколадная конфета», «зефир». Устоять сложно от вкусняшек, особенно детям, которые уже знают их вкус. Однако все в руках родителей и можно ребенка с любовью направить в сторону более полезных сладостей.
Кондитерские изделия опасны не только потому, что в них много сахара. В составе покупных продуктов встречаются консерванты, ароматизаторы, искусственные красители, усилители вкуса. Такие сладости портят эмаль детских зубов, излишне нагружают поджелудочную железу, вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергические реакции.
С другой стороны, строго запрещать выпечку, конфеты тоже не стоит. Это приведет к тому, что ребенок начнет их есть тайком, возникнет зависимость от сладкого. В будущем, это возможно приведет к нарушению пищевого поведения, избыточному весу и сопутствующим ему заболеваниям.
И не будем забывать: углеводы – это основной источник энергии для растущего и активного ребенка. Лакомства нужны для физической и умственной активности, положительных эмоций, только в небольших количествах и не каждый день.
А выход есть всегда:
Выбирать мармелад, зефир, пастилу на основе фруктов и ягод.
Покупать лакомства, разработанные специально для детей с хорошим составом.
Готовить дома, подбирая ингредиенты (муку, начинку, ягоды, фрукты и т.д.), которые можно именно вашему ребенку.
Питайтесь вкусно, полезно и будьте здоровы!