В транспорте кто-то шмыгает носом, незнакомец прямо чихнул в лицо, рядом закашлялся школьник?! Срочно пишем план по спасению себя, детей и своих близких от инфекционных заболеваний, которые в холодное время года, атакуют человеку. Поможет нам в этом заведующая кабинетом эпидемиологического мониторинга Детской больницы №9 им. Г.Н. Сперанского Гужавина Анастасия Анатольевна.
Правильное и регулярное мытье рук. Именно ими мы прикасаемся к грязным, поверхностям, на которых могут быть вирусы и бактерии.
Старайтесь не касаться лица, глаз и носа в течение дня. В такие моменты инфекционные агенты с рук попадают на слизистые и тело человека.
Вирусы передаются от больного человека к здоровому – воздушно-капельным путем, поэтому держитесь от людей на расстоянии не менее 1,5 метра. В пик сезона простудными заболеваниями не посещайте многолюдные места.
Одевайтесь по погоде, немного притормозив с модными тенденциями. Несколько слоев одежды из натуральной ткани. Утепляйте ноги, закрывайте щиколотки. Не нравится шапка? Замотайтесь в шарф, носите снуд. И прикрывайте теплыми куртками, пуховиками все стратегически важные части тела. Они вам пригодятся еще очень долго.
Дома не забывайте о влажной уборке и проветривании помещения.
Важно питаться правильно и сбалансированно. Еще высыпаться и избегать стрессов!
Обязательно сделайте прививку от гриппа! Это защитит вас от осложнений, если вы все же заболеете.
Не ставьте себе диагнозы сами и тем более не назначайте лечение! В домашних условиях нельзя определить вирусная у вас инфекция или бактериальная. Помним, что антибиотики не помогут при вирусной инфекции. И если вы часто будете себе назначать их самостоятельно, то в дальнейшем антибиотики вам перестанут помогать, потому что у вас выработается к ним устойчивость. Диагноз может поставить только врач, как и назначить адекватную терапию!
Если вы себя плохо чувствуете (температура, лихорадка, течет из носа и т.д.) обратитесь за помощью к врачу!
Будьте здоровы!