В День овсянки поговорим о кашке из нее. Узнаем в каком возрасте можно познакомить с ней малыша, кому лучше вообще не предлагать и почему.
До шести месяцев в прикорм овсяную кашу не вводим. Нужно, чтобы малыш попробовал вначале гречневую, рисовую и кукурузную – без глютена. К тому же из-за незрелости органов желудочно-кишечного тракта ребенку будет сложно ее переварить.
Под запретом овсяная каша у детей с пищевой и ингаляционной аллергией, пищевой непереносимости овса, непереносимости компонентов (глютен, если в состав входят фрукты, молоко, вызывающие аллергическую реакцию), некоторых заболеваниях кишечника.
Проконсультируйтесь с педиатром, если у вас есть опасения и вопросы.
Обычная овсянка, если ребенку подходит, может «похвастаться» рядом полезных свойств: это источник растительного легкоусвояемого белка, нерастворимой клетчатки, растворимых пищевых волокон, антиоксидантов, богата бета-глюканами, минералами (марганец, фосфор, медь, железо, магний, цинк), витаминами группы В.
Питайтесь вкусно, полезно и будьте здоровы!