6 мая отмечается день без диет. Конечно, детям они и не нужны, главное соблюдать сбалансированность в питании, чтобы в рационе ребенка были белки, жиры, углеводы. При лишнем весе обязательна консультация у врача, не нужно заниматься самодеятельностью и сажать ребенка на скудный паек. Вначале надо разобраться, по какой причине накапливаются лишние килограммы и затем четко следовать рекомендациям специалиста.
Сегодня мы поговорим о том, какие продукты исключены для ребенка до трех лет:
Морепродукты (креветки, мидии, крабы и т.д.) – могут вызвать сильную аллергию.
Колбаса, сардельки – напичканы красителями, консервантами, ароматизаторами, усилителями вкуса и т.д.
Жирная свинина, баранина, мясо уток и гусей – содержат большой объем тугоплавких жиров животного происхождения.
Дыня и виноград – повышают газообразование, дают нагрузку на поджелудочную железу.
Мороженое – много сахара, различных добавок, которые могу вызвать аллергию.
Мед – сильнейший аллерген. Лучше дать попозже в крошечной дохе, чтобы выяснить склонен ребенок к пищевой аллергии или нет.
Кондитерские изделия (пирожные, торты, конфеты, шоколад, слоеное и песочное печенье) – много вредных добавок.
Газированные напитки – сильно раздражают желудочно-кишечный тракт, вредны для эмали зубов.
До года не предлагаем помидоры – перегружают почки.
До двух лет не даем пробовать соленые, маринованные огурцы и помидоры, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Орехи, особенно арахис, – сильные аллергены. А также сельдерей – излишне активизирует деятельность поджелудочной.
До пяти лет под запретом красная и черная икра (высоко аллергена, избыток соли, включает консерванты). Уже писали, но напомним еще раз – грибы также до 7 лет не показаны в рационе ребенка, так как детский организм не содержит столько ферментов для их переваривания). Кофе допустимо детям в возрасте 12 лет, а лучше даже, в первые, в 16 попробовать этот бодрящий напиток.
Снеки, соленые сухарики, чипсы, картофель фри и другой фастфуд под полным запретом для всех детей!
Питайтесь полезно, вкусно и будьте здоровы!