10 января 2024
Сегодня балуем детей несколькими дольками горького шоколада, день которого отмечаем. Он точно полезнее молочного, потому что в горьком меньше сахара и больше какао-бобов.
Несомненная польза: снимает напряжение, «подкармливает» мозг перед учебой, отличный источник энергии. Содержит витамины В, В1, В2, триптофаны, магний, калий, кальций и фосфор.
Дневная норма ребенка – 1-2 «квадратика» или 5-10 гр. В больших количествах вреден: при пищевой непереносимости, может привести к лишнему весу, кариесу, усилению акне (угревая сыпь). Выбирайте только качественный горький шоколад с хорошим составом.