Синоптики обещают к концу недели жаркие дни, поэтому важно заранее вооружиться всей необходимой информацией, чтобы защитить ребенка от разных неприятностей.
Прогулки: до наступления жары или уже после ее спада – примерно, до 10.30 и после 16.30.
Одежда: Не забывайте одевать ребенка по погоде и обязательно на голову панамку, косынку, кепку светлых тонов, чтобы он не перегрелся на солнышке.
Симптомы теплового удара: повышение температуры тела, ребенок бледнеет на глазах и становится вялым. В тяжелых случаях возможны судороги и потеря сознания. Если заметили, что ребенок сильно возбужден или наоборот заторможен, отведите его в тень, но в помещение, где работает кондиционер! Давайте жидкость совсем небольшими порциями, чтобы не спровоцировать рвоту. Иногда требуется жаропонижающее, но лучше проконсультироваться с врачом.
Осторожно, кондиционеры: не находитесь долго с детьми в кондиционированных помещениях, не заходите с улицы сразу в заранее охлажденную комнату – резкий перепад температур может спровоцировать простуду. Вначале стоит проветрить помещение, открыв окна. Затем уже их закрыть и включить кондиционер. Тогда ваш ребенок будет «остывать» постепенно.
Мамам с младенцами: в очень теплую погоду больше пейте, а малыша кормите в обычном режиме.
Питание ребенка: У детей постарше в жару снижается аппетит. Не нужно заставлять ребенка есть горячий суп, наваристую кашу. В этот период переходите на овощные и фруктовые салаты, творожки, молочные продукты. Мясные блюда можно давать на ужин, когда опускается прохлада. Раззадорьте аппетит ребенка, добавляя зелень (базилик, кинзу, укроп) в еду.
Питье: лучше всего поить детей несладким морсом, домашним компотом, с минимумом сахара, прохладным чаем, натуральным квасом и просто водой. Напитки должны быть не ледяными, а комнатной температуры. Откажитесь от сладкой газировки.
На пляже: Не стоить ребенка оставлять на открытом солнце, возьмите с собой зонтик, под которым он может поиграть. Надевайте на малышей специальные купальные костюмы, которые закрывают ручки, ножки, имеют капюшон. Головной убор обязателен, захватите для него солнечные очки! Перед купанием нанесите на кожу ребенка солнцезащитный крем. После купания оботрите полотенцем, переоденьте ребенка при возможности, чтобы он долго не сидел в мокром. Большую часть времени на пляже дети должны проводить в тени. При солнечных ожогах лучше обратиться к врачу, который окажет ребенку квалифицированную медицинскую помощь. Самолечением заниматься опасно: можно инфицировать ожоги.